top of page


Face au cancer à 48 ans, réflexions et leçons d'une courte frayeur
On réalise qu'on a un terrain à risque et qu'on n'a jamais rien vérifié, jamais fait de mammographie... Bref, qu'on n'a pas assuré...

Sophy
31 mai 20244 min de lecture


Petit déjeuner Healthy et Rassasiant !
Mon petit déj' "Good feeling", le petit déjeuner Healthy et rassasiant pour bien commencer la journée ! Depuis le premier confinement,...

Sophy
22 mars 20223 min de lecture


Comment retrouver son énergie vitale avec la nage en eau froide, bon pour le corps et le moral !
La pratique des bains en eaux froides ! Un booster santé et milles autres bienfaits !

Sophy
21 févr. 20216 min de lecture


Verrines de Thon ou saumon mariné sur riz noir.
Une bouchée pleine de saveur pour les fêtes ! Je vous propose des verrines ou un plat délicat pour finir l’année en beauté. Une recette fest

Sophy
18 déc. 20203 min de lecture


Compter les calories pour perdre des kilos avant les Fetes !
Un peu de maitrise à J-14 avant le réveillon et les orgies de nourriture… Bien sûr cette année est hors norme… Et le calendrier de...

Sophy
10 déc. 20202 min de lecture


Comment retrouver la ligne et sublimer sa silhouette ! Let's go kilos en trop !
Avril 2020 . Motivation sport ! Bon... je me lance ! Objectif: faire du sport pour perdre des kilos ... Vaste sujet après plusieurs...

Sophy
8 juil. 20204 min de lecture
bottom of page



