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Face au cancer à 48 ans, réflexions et leçons d'une courte frayeur
On réalise qu'on a un terrain à risque et qu'on n'a jamais rien vérifié, jamais fait de mammographie... Bref, qu'on n'a pas assuré...

Sophy
31 mai 20244 min de lecture
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Petit déjeuner Healthy et Rassasiant !
Mon petit déj' "Good feeling", le petit déjeuner Healthy et rassasiant pour bien commencer la journée ! Depuis le premier confinement,...

Sophy
22 mars 20223 min de lecture
204 vues
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Comment retrouver son énergie vitale avec la nage en eau froide, bon pour le corps et le moral !
La pratique des bains en eaux froides ! Un booster santé et milles autres bienfaits !

Sophy
21 févr. 20216 min de lecture
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Verrines de Thon ou saumon mariné sur riz noir.
Une bouchée pleine de saveur pour les fêtes ! Je vous propose des verrines ou un plat délicat pour finir l’année en beauté. Une recette fest

Sophy
18 déc. 20203 min de lecture
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Compter les calories pour perdre des kilos avant les Fetes !
Un peu de maitrise à J-14 avant le réveillon et les orgies de nourriture… Bien sûr cette année est hors norme… Et le calendrier de...

Sophy
10 déc. 20202 min de lecture
63 vues
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Comment retrouver la ligne et sublimer sa silhouette ! Let's go kilos en trop !
Avril 2020 . Motivation sport ! Bon... je me lance ! Objectif: faire du sport pour perdre des kilos ... Vaste sujet après plusieurs...

Sophy
9 juil. 20204 min de lecture
74 vues
1 commentaire
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