• Sophy

Compter les calories pour perdre des kilos avant les Fetes !

Dernière mise à jour : 6 oct. 2021


Un peu de maitrise à J-14 avant le réveillon et les orgies de nourriture…


Bien sûr cette année est hors norme… Et le calendrier de l’avent en Chocolat est devenu mon meilleur ami pour soigner la Covid Déprime !! Contrainte et forcée par ma cheville de ne pas faire trop d’exercices, je n'ai pas le choix... si je ne veux pas devenir la dinde de Noel, je dois ressortir mes astuces anti-kilos en trop !


Je vous présente mes nouveaux amis depuis 6 jours :

  • Mon super poteau : l’appli Foodvisor ! #foodvisor

  • Madame la balance de cuisine

  • Et bien sur mon petit déj Healthy !

https://www.sophlifestyle.com/post/eur%C3%A9ka-j-ai-retrouv%C3%A9-mes-moteurs-let-s-go-kilos-en-trop





Pourquoi vous en reparlez aujourd’hui ? Car en 6 jours j'ai déjà perdu 1kg sans privation !


Je ne suis pas au régime mais : Je choisis en conscience et c’est ça qui fait toute la différence…

L’appli Foodvisor est un compteur de calories, il en existe de nombreux, mais celui-là me va bien car il intègre de nombreuses données.


Super simple à utiliser :

  • Mon boulot : Renseignez mon poids, taille et niveau d'activité physique

  • Et Notez mes repas.

  • Je prends des photos de mon assiette et l'appli fait le point pour moi des calories consommées,

  • pour plus de justesse, j’utilise ma balance de cuisine pour mieux appréhender les quantités alimentaires que j’ingère

  • je scanne si besoin le code barre produit des aliments composés !

Ce que j’adore,c’est que je comprends mieux ce qui est bon pour moi et je module mieux mes repas en m’octroyant toujours des petits plaisirs car c’est le plus important !!


Alors : Oui au carré de chocolat et au Rocher Ferrero le soir devant la télé !


Et si j’en veux 1 de plus je me fais 15 minutes intensives d’abdos ou d’exercices musculaires !


Si l'exercice physique vous effraie : Post sur la motivation disponible !

https://www.sophlifestyle.com/post/eur%C3%A9ka-j-ai-retrouv%C3%A9-mes-moteurs-let-s-go-kilos-en-trop


Je choisis ce qui va me faire plaisir sans m’alourdir ! Et si j’ai envie de craquer à midi, et bien je ne mangerais qu’une bonne soupe de légume le soir (60 Kcal) seulement, avec mon petit Ferrero bien sûr ! Il me fait des recommandations à tous moments comme ça je sais ce que je peux me préparer en fin de journée, il existe de nombreuses autres fonctions dans la version Premium : Bilan, Recettes, plan de combat ! Mais auusi un Chat avec un nutrionniste...



Le cout à prévoir :


Vous pouvez l’essayer sur les 2 prochaines semaines en prenant l’abonnement Premium Trimestriel à 20.99€ (Certaines fonctions fonctionnent sans payer si vous souhaitez tester) puis le mettre en veille pendant les fêtes pour se lacher et le reprendre mi-janvier pour repartir du bon pied !


J’ai pris l’abonnement annuel à 59.99€ et depuis Mars, il revient régulièrement dans ma vie ! Et fait des miracles !


Alors NOOOOON je ne serai pas la dinde de Noel !! Et vous non plus !

Je vous laisse j'ai fait light ce midi alors je passe en mode apéro ! J'ai droit à 600 kcal avant de dormir !!! TROP BIEN !!!


A bon entendeur Salut !


Sophy


59 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout